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生理期倒數兩天！腰和肚子開始酸痛了😖這個時期只能追求少胖了🤣🤣🤣
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63.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2019:
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1922 kcal
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Fat: 69.89g | Prot: 83.87g | Carbs: 253.40g.
Breakfast: 甜玉米, 台畜 德式香腸(黑胡椒), 番茄, 節瓜, 原味格仔餅/窩夫, 富士蘋果, 黑咖啡, 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 家樂氏 (Kellogg's) 原味玉米片, 福樂 自然零優格. Dinner: 菜販, 排骨湯, 油豆腐. Snacks/Other: 日清 (Nissan) 麥片, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 義美 無糖豆漿, 統一生機 葡萄乾, 萬歲牌 無調味核桃, 義美 全脂鮮乳, 全聯 台灣紅藜吐司, 水煮蛋, 酪梨, 全家 珍珠地瓜圓燒仙草, 全聯 芋頭甜湯, 紅豆湯, 黑糖, 可可粉（無糖）, 光泉 珍穀堅果牛乳. more...
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613 kcal
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Exercise:
做家事 - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 30 minutes. more...
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steady weight
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