Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1648 kcal
|
Fat: 67.75g | Prot: 93.49g | Carbs: 164.87g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Слобода Майонез, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сахар, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Нижегородский Хлеб Матнакаш . Lunch: Белая Мука, Джемы и Варенья, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Мандарины, Банан, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|