|
Всего +2 после новогоднего зажора? Я думала будет больше)
Входим в режим, товарищи.
|
73.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1768 kcal
|
Fat: 80.39g | Prot: 105.29g | Carbs: 159.90g.
Breakfast: Окей Банан, Семушка Грецкий Орех, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Кудесница Мука Кукурузная, ВкусВилл Творог 9%. Lunch: Помидорка Томатная Паста, ВкусВилл Соевый Соус, Гречка, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Фарш из Телятины "Денежкино". Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Iberica Оливки с Лимоном, Избенка Кефир 3,2%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|