Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
83.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1928 kcal
|
Fat: 89.42g | Prot: 93.06g | Carbs: 190.10g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Жареное Яйцо без Жира, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков. Lunch: Чай с Лимоном, Красная Цена Сливки 10%, Суп Пюре. Dinner: Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Жареная Курица, Агро-Альянс Рис Ризотто. Snacks/Other: Клементины, Dove Молочный Шоколад с Миндалем и Карамелью, Мясницкий Ряд Сосиски Сливочные, Мясницкий Ряд Шинка. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
татьяна шеповских's Weight History
|