Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
48.1 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 44.75g | Prot: 100.30g | Carbs: 103.63g.
Breakfast: Свой Урожай Клубника, Банан, Zero Низкокалорийный Джем Малина, Данон Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса. Lunch: Семга Слабосоленая, Авокадо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%. Dinner: Bonduelle Кукуруза Натурально Сладкая на Пару, Арла Сыр Арла Натура Light, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Яйцо, Петрушка, Укроп, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Луком, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitbaker.muse's Weight History
|