|
Yaa gitu gak suka nya kalau kurus. Pada lembek semua .apa kata suami itu nya berkurang 🤣semakin galau lanjut apa kagak 🤣padahal gak diet ekstrim jugak! Cuman ngurangin nasi aja. Protein sama yg lain udah lebih malah dari biasa nya. WO juga tiap hari 30 menit.makan nasi 2x sehari 120g sekali makan 😂
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1255 kcal
|
Fat: 40.04g | Prot: 109.02g | Carbs: 129.51g.
Lunch: Pepaya, Pare, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Terung Dimasak, Nasi Putih. Dinner: Pepaya, Terung Dimasak, Ayam Goreng, Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. more...
|
|
1685 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 42 minutes, Resting - 13 hours and 18 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
steady weight
|