Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2019
|
95.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2019:
|
3159 kcal
|
Fat: 121.83g | Prot: 252.22g | Carbs: 249.40g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Лента Колбаса Сырокопченая, Избенка Запеканка Творожная. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Пирожок с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Вареный, Жареное Филе Свинины. Dinner: Творожная Запеканка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Snacks/Other: Дикси Чернослив без Косточки, Окей Изюм Светлый, Globus Томаты Черри, Фундук Фундук, Миндаль, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gulyaevart's Weight History
|