Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
68.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1391 kcal
|
Fat: 58.22g | Prot: 91.24g | Carbs: 127.42g.
Breakfast: Икра Красная, Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Кофе с Молоком, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Творожный, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Вареная, Фасоль Стручковая. Dinner: Грецкие Орехи, Бублик, Каждый День Чернослив Сушеный, Кокосовая Стружка, Родимая Сторонка Сметана 15%, Родимая Сторонка Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svobodashizny's Weight History
|