Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1610 kcal
|
Fat: 61.98g | Prot: 109.55g | Carbs: 156.45g.
Breakfast: Останкино Сервелат Зернистый, Макфа Пшеничная Мука, Орбита Сырок Плавленный, Сыр Тильзитер, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Сыр Гауда, Куриное Филе, Картофель (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом. Snacks/Other: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Мандарины, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elfiykahelga's Weight History
|