Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
58.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1207 kcal
|
Fat: 34.17g | Prot: 68.60g | Carbs: 159.02g.
Breakfast: Сладбери Пастила Яблочная в Глазури, Чай, Меридиан Семга Слабосоленая Ломтики, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Mission Deli Тортилья. Lunch: Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Чернослив, Помидоры, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яблоко, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valya20161's Weight History
|