Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1424 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 77.72g | Carbs: 162.24g.
Breakfast: Сыр Гауда или Эдам, Семейные Секреты Варенье Малиновое, Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Лимон. Lunch: Квашеная Капуста, Рот Фронт Карамель Дюшес, Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофель Отварной, Разносол Грузди Соленые, Альпийская Коровка Сметана 15%, Соленые Огурцы с Укропом. Dinner: Крупская Конфеты Ленинградские, Русский Хлеб Булочка Слоеная с Вишней, Сыр Гауда или Эдам. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Сырный, Борщ с Говядиной, Альпийская Коровка Сметана 15%. more...
|
|
3021 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 10 minutes, Teaching - 3 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Reading - 2 hours and 25 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Washing Dishes - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 1 hour and 35 minutes, Desk Work - 1 hour and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|