Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
99.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
3196 kcal
|
Fat: 158.46g | Prot: 226.35g | Carbs: 229.59g.
Breakfast: Урбеч Паста из Арахиса, Славянка Золотой Степ (19г), Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Овсяные Хлопья Традиционные, Толокно Овсяное, Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Кукуруза Вареная. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Торт с протеиновой пастой, Delba Хлеб с Семёнами Чиа и Овсом, Пава Пава Котлеты Рубленые со Шпинатом. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Яблоко Айдаред, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|