Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1166 kcal
|
Fat: 42.11g | Prot: 69.21g | Carbs: 130.29g.
Breakfast: Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каша Пшенная на Молоке, Изюм (без Косточек), Першинский Творог 1,8%. Lunch: Замороженная Вишня, Данон Йогурт Натуральный с Персиком, Сыр Голландский, Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Рис Вареный, Куриное Филе Жареное без Масла, Яшкино Итальянский Круассан с Шоколадным Кремом. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Каждый День Изюм без Косточек, Першинский Творог 1,8%, Пекинская Капуста, Лимон, Скумбрия Запеченная, Банановый Хлеб. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|