Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1027 kcal
|
Fat: 38.38g | Prot: 63.09g | Carbs: 108.77g.
Breakfast: Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком. Lunch: Hortex Летние Овощи, Котлета Домашняя, Куриное Филе Вареное, Макароны Отварные. Dinner: Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Седьмой континент Хачапури Домашние. Snacks/Other: Седьмой континент Хачапури Домашние, Кофе с Молоком. more...
|
|
2904 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Sexual Activity - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Hiking - 1 hour, тренировка - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 46 minutes, прогулка - 1 hour. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|