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121/78/122
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62 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 January 2019:
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10459 kcal
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Fat: 577.11g | Prot: 536.13g | Carbs: 815.81g.
Breakfast: 桂冠 銀絲卷, 全聯 卡士達餐包, 全聯 卡士達餐包, 7-11 熱美式(中), 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 紅茶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lunch: 大西洋鯖魚, 高麗菜, 金針菇, 牛頭牌 沙茶醬, 小黃瓜, 杏鲍菇, 植物油, 豉油/醬油, 炒茄子, 絲瓜, 虱目魚肚, 韭菜花, 香菇. Dinner: 烤地瓜, 烤地瓜, TWIX 特趣巧克力, 杏仁, 大西洋鯖魚, 牛頭牌 沙茶醬, 金針菇, 高麗菜, 植物油, 扇貝（混種）, 拿坡里 重乳酪蛋糕. Snacks/Other: 蜜棗, 梨, 豬耳朵, 比目魚（烤製或烘焙）, 鮭魚. more...
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steady weight
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