Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
117.3 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1286 kcal
|
Fat: 75.92g | Prot: 61.14g | Carbs: 91.45g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Yumurtalı Ispanak, Mercimek Çorbası. Dinner: Patlıcan Yemeği, Kiraz Domates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Yumurta. Snacks/Other: Patlıcan Yemeği, Beyaz Ekmek. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alpers1984's Weight History
|