Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
56.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1645 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 71.87g | Carbs: 202.17g.
Breakfast: Семейные Секреты Варенье Малиновое, Натуральное Хозяйство Йогурт Фруктовый Черника, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Сливочное Масло, Сыр Гауда или Эдам, Батон Нарезной, Лимон. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде, Рот Фронт Карамель Дюшес, Соленые Огурцы с Укропом, Альпийская Коровка Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Картофель Отварной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Смесь Сушеных Фруктов, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Альпийская Коровка Сметана 15%, Сыр Гауда или Эдам, Kamis Зелень Петрушки, Горчица, Батон Нарезной, Борщ с Говядиной. more...
|
|
2888 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour and 25 minutes, Cleaning - 30 minutes, Teaching - 2 hours and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Reading - 2 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 35 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 20 minutes, Desk Work - 2 hours and 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|