|
Ну вот и закончился отпуск. На весах +4кг, но я уверена, что большая часть это вода. Этот вес я видела ещё неделю назад, когда удалось встать на весы.
Возвращаюсь к питанию до отпуска - 1900 ккал. Пару недель посмотрю, а там ещё приподнему.
|
74.4 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 55.55g | Prot: 79.91g | Carbs: 149.65g.
Breakfast: Parmalat Молоко 3,5%, Мистраль Рис Кубань Белый Круглозерный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Ашан Айва, Первая Свежесть Филе Бедра, Тыква. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Красная Икра Красная Икра, Орехи Кешью, Ашан Айва. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|