|
1650
|
78.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1625 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 104.72g | Carbs: 138.87g.
Breakfast: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Глобус Горошек Зелёный, Китайская Капуста, Ашан Шницель, Шампиньоны, Lorado Огурцы Соленые, Магнит Редька Зеленая, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Кальве Майонез Легкий. Lunch: Кедровые Орехи, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Bonfesto Рикотта Лайт. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Гречка Отварная, Капуста Тушеная, Куриные Голени. Snacks/Other: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Активия Биойогурт с Отрубями и Злаками, Творожная Запеканка, Лента Лепешка Сырная. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|