|
Вот это подарок! Новый рекорд, новая цифра! Прямо подарок на старый новый год)).
Счет лишнего веса пошел на граммы)))).
Как вчерашний большой привес, так и сегодняшний огромный отвес - это гуляет вода... но тем не менее я все равно приближаюсь к заветной цифре.
|
63.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1399 kcal
|
Fat: 41.72g | Prot: 90.48g | Carbs: 153.02g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Кофе Эспрессо. Second Breakfast: Хлеб Черный, Карп Запеченный, Пиканта Ризотто с Овощами и Грибами , Тушеные Овощи. Afternoon Tea: Мёд, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Овощи Гриль, Шашлык из Баранины. Dinner: Яблоко, Сырой Овощ, Мандарины, Индилайт Филе Бедра Индейки, Салат Айсберг. Snacks/Other: Сухари, Личи, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|