Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
67.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1736 kcal
|
Fat: 72.04g | Prot: 139.74g | Carbs: 138.30g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Савушкин Продукт Творог 1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lunch: Monin Сироп Лесной Орех, Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Банан, Delissir Сыр Фета , Салат Крабовый, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Мандарины. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gnomik.27's Weight History
|