Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
2227 kcal
|
Fat: 73.48g | Prot: 77.84g | Carbs: 317.17g.
Breakfast: Millennium Шоколад 74%, Шампиньоны, Лаваш Тонкий, Куриное Филе, Сыр Российский, Приготовленный Лук, Торчин Кетчуп до Шашлику, Vitanella Протеиновый Рис. Lunch: Приготовленная Морковь, Холодец, Майонез, Чеснок, Салат из Крабовых Палочек, Шампиньоны Тушеные, Вареники с Картошкой, Тефтели с Рисом. Dinner: Компот, Салат из Крабовых Палочек, Вареники с Картошкой. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, Sexual Activity - 15 minutes, Breastfeeding - 30 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m_pivnenko's Weight History
|