|
hee, mijn balkje is groen geworden! op naar blauw
|
94.3 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2019:
|
1329 kcal
|
Fat: 75.22g | Prot: 49.42g | Carbs: 122.28g.
Breakfast: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten, Chiazaad, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Sinaasappelen, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Slankie 20+ Mosterd. Dinner: Oppo Colombian Chocolate And Hazelnut, Olijfolie, Bereide Champignons, Courgette, AH Chipolata Worstjes, Bloemkoolrijst. Snacks/Other: AH Mango Stukjes Diepvries, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Speltmeel Volkoren, Chocolade Extra Dark 85%, Honing, Banaan, Dadel, Walnoten, Ei, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|