Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
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85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 January 2019:
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1065 kcal
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Fat: 26.83g | Prot: 55.94g | Carbs: 154.50g.
Lunch: Macarronada, Coca-Cola Coca-Cola, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: McCain Batata Pré-Frita Congelada, Manteiga (com Sal), Milho Verde Cozido. Snacks/Other: Maçãs Fuji, Laranja Pêra, Laranja Pêra. more...
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 Comments
Esse peso foi dia 08 janeiro dia q comecei meu regime
15 Jan 19 by member: Daniele lopes
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Segue firme.
Tomar água.
300 ml em jejum
E faz uma conta, calcula seu peso X 35 ÷ 1.000 essa será a quantidade de água que você precisa ingerir por dia. Espero que faça proveito e que te ajude nessa fase.
22 Jan 19 by member: CrisTina2589
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Daniele lopes's Weight History
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