Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
86.9 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
981 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 70.75g | Carbs: 72.47g.
Breakfast: Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Сухие Семена Чиа, Голубика, Пестравка Творог Рассыпчатый 5%. Lunch: Фарш Индейки (Приготовленный), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Индейка Отварная. Dinner: Белый Хлеб, Лента Свекла с Чесноком, Semper Фрикадельки из Индейки, Barilla Макароны Отварные. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|