Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2019
|
81.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2019:
|
1695 kcal
|
Fat: 73.83g | Prot: 139.26g | Carbs: 122.56g.
Breakfast: Мандарины, Авида Творог 5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные Ого, Каждый День Липовый Мед. Lunch: Мистраль Бурый Рис Отварной, Кедровые Орехи , Семга на Гриле, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Руккола. Dinner: Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Сыр Адыгейский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
miss.shekspir's Weight History
|