Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
79.9 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1150 kcal
|
Fat: 30.05g | Prot: 91.46g | Carbs: 135.18g.
Breakfast: Савушкин Творог 1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Корица, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Помидор Сливка, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Курица Вареная, Сыр Сулугуни, Перловая Каша. Dinner: Мёд, Добрый День Хлебцы Пшенично-Кукурузные, Приготовленная Морковь. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефирный 1.5%, PureProtein Whey Protein. more...
|
|
2827 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|