Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
85 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1893 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 121.06g | Carbs: 159.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе (Растворимое), Heinz Горчичный Соус, Сырники, Бабаевский Шоколад Горький, Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка, Кетчуп, Капуста Тушеная, Хлеб Дарницкий, Растительное Масло. Dinner: Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной Хлеб, Клементины, Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кофе (Растворимое), Магнит Икра Минтая Соленая, Простоквашино Молоко 3,2%. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mirserge's Weight History
|