Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1756 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 65.31g | Carbs: 195.55g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Лимон, Сыр Гауда или Эдам. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Альпийская Коровка Сметана 15%, Разносол Грузди Соленые, Картофель Отварной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Теремок Кофе Латте, Блинчики с Мясом, Метрополис Торт Айсберг. Snacks/Other: Смесь Сушеных Фруктов, Андреевский Кондитерский Дом Козинак с Шоколадом, Конти Золотая Лилия, Карамель. more...
|
|
3114 kcal
|
Exercise:
Teaching - 40 minutes, Skating - 16/kph - 1 hour, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Reading - 1 hour and 50 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Cleaning - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Hiking - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours and 40 minutes, Cooking - 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|