Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1249 kcal
|
Fat: 36.88g | Prot: 94.22g | Carbs: 136.76g.
Breakfast: Лаваш Тонкий, Магнит Банан, Авида Творог 5%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Ашан Смесь 4 Риса, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Vici Крабовые Палочки Замороженные, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Желатин Пищевой, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Авида Творог 5%, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Мандарины, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Кофе, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Кристинуля's Weight History
|