Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
50.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
757 kcal
|
Fat: 32.94g | Prot: 53.55g | Carbs: 61.49g.
Breakfast: Bombbar Джем Вишня, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Квашеная Капуста, Говяжьи Фрикадельки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Чай с Лимоном, Ирмень Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golyshik's Weight History
|