Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
72 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
638 kcal
|
Fat: 26.35g | Prot: 58.74g | Carbs: 45.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни, Имбирь Маринованный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Овсяноблин. Lunch: Пепси Пепси Лайт, Everyday Протеиновый Батончик, Овсяноблин, Кубанский Гостинец Сыр Сулугуни. Dinner: Мандарины, Соленые Огурцы с Укропом, Имбирь Маринованный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). more...
|
|
1765 kcal
|
Exercise:
Планка - 3 minutes, Resting - 15 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gomonusha's Weight History
|