Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
66.5 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 61.07g | Prot: 115.06g | Carbs: 131.24g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Кофе. Lunch: Barilla Макароны, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Слобода Масло Подсолнечное, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом. more...
|
|
1783 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|