Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1362 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 73.44g | Carbs: 148.31g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Каракум, Хлебец, Биомакс Йогурт, Чудо Йогурт. Lunch: Свекла с Чесноком и Майонезом, Гречка Отварная, Гусиное Мясо. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Биомакс Йогурт. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лаваш Армянский. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dudik76j's Weight History
|