Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
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83.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 January 2019:
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2686 kcal
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Fat: 87.51g | Prot: 180.32g | Carbs: 285.50g.
Breakfast: Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme. Lunch: Torta de Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Kobber Granola de Cereais, Kiwi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Santa Helena Paçoca, Pastel de Carne. more...
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steady weight
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brenorafael2's Weight History
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