|
Ну епрст... вчера стрессанула сильно и сразу побежала в магазин, залить все это сухим вином. Сначала «запила», а потом уже и «заела»... вот до сих пор не понимаю, что лучше для здоровья - удержать питание и расходовать нервную систему или все таки «заесть», успокоиться и опять питаться корректно.
Вернее, правильнее всего научиться другим способам снятия стресса, но...
Что радует, заедание происходит «хорошими» продуктами: вчера это были сначала личи - их долго чистишь, а во рту всего 6 калорий. Но я впала в трансовое состояние и нажевала коробок...
А потом аппетит проснулся, и я ела козий сыр с помидором, запивала остатками сухого вина, боже, как это было вкусно!
|
64.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
1180 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 55.10g | Carbs: 138.14g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека, Лэнд Суп Грибной , Простоквашино Сметана 10%, Хлеб Черный, Макароны Отварные. Afternoon Tea: Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Зеленый Листовой Салат, Магнит Зразы Куриные с Яйцом. Dinner: Сырой Овощ, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Other: ВкусВилл Сироп из Топинамбура , Яблоко, Личи, Мандарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|