Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
99.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
2502 kcal
|
Fat: 104.94g | Prot: 90.09g | Carbs: 198.97g.
Breakfast: Избенка Молоко 3,2%, Московский Провансаль Майонез 67% Классический, Kamis Зелень Петрушки, Гречка, Избенка Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Водка, Ремит Бекон Сырокопчёный, Серпуховхлеб Хлеб Донской, щавелевый суп, Горбуша. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Конти Конфеты Souffle Dessert Чизкейк с Персиком, Избенка Молоко 3,2%, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Сарафаново Сметана 20%, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Сарафаново Сметана 20%, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. more...
|
|
3420 kcal
|
Exercise:
прием пищи - 1 hour, Hiking - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larkisa2014's Weight History
|