Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
|
65.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2019:
|
2249 kcal
|
Fat: 83.12g | Prot: 82.60g | Carbs: 309.78g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, RED Молочный Шоколад с Орехами , Пятерочка Яблоко Красное , Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеин Шоколад, Мираторг Бекон Любительский. Lunch: Помидоры Черри 250 Гр, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit Семена Льна и Злаки, Пятерочка Яблоко Красное, Ливу Курземский. Dinner: Красный Луч Молоко 3,2, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами . more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 28 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|