Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
51.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1189 kcal
|
Fat: 47.47g | Prot: 108.63g | Carbs: 79.34g.
Breakfast: Excess Free Коровка на Диете, Excess Free Печенье Савоярди, Киржачский Молочный Завод Кефир 1%, Академия Молочных Наук Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Эдельвейс Мацун, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Lunch: Fit&Sweet Ароматные Пряники, Excess Free Низкоуглеводный Зефир без Сахара, Excess Free Меренги без Сахара, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Dinner: Zero Джем Клюква, Уктусский Молочный Завод Мацун, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Molli Творог 1,8%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. more...
|
|
1627 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|