Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
89 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1545 kcal
|
Fat: 89.22g | Prot: 97.67g | Carbs: 89.21g.
Breakfast: Буше Омлет с Черри и Шпинатом , Буше Чай Матча Латте. Lunch: Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой, Теремок Салат Витаминчик. Dinner: Котлеты из Говядины, Призма Гратен из Свеклы, Салат Овощной. Snacks/Other: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmedchina's Weight History
|