Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
100.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2051 kcal
|
Fat: 137.85g | Prot: 78.44g | Carbs: 98.24g.
Breakfast: Икра Лососевая, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 6%, Сливочное Масло, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Гречка Отварная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Вода (в Бутылке). Lunch: Помело, Картофельный Суп, Вода (в Бутылке), Valio Кисель Клубника без Сахара, Подсолнечное Масло, Мойва. Dinner: Заповедные Продукты Сало Белорусское, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Чай, Простоквашино Сливки 10%, Каравай Заварной Хлеб Карельский с Изюмом и Кориандром, Вода (в Бутылке), Яйцо. Snacks/Other: Baileys Ликёр. more...
|
|
3078 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|