Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
97.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 37.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2300 kcal
|
Fat: 96.20g | Prot: 203.89g | Carbs: 151.97g.
Breakfast: Ашан Сыр Алтайский 50%, Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Куриная Грудка, Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Bravolli Нут, Долмио Песто с Базиликом, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Цветная Капуста, Оливковое Масло, Barilla Пенне Ригате, Куриная Грудка. Dinner: Брест Литовск Сметана 20%, Простоквашино Кефир 2,5%, Президент Творог 0,2%. Snacks/Other: Ашан Сыр Алтайский 50%, Dove Молочный Шоколад, Долмио Песто с Базиликом, Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Pro Nutrition 100% Beef Protein Isolate, Яблоки. more...
|
|
2878 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|