|
Этот январь я запомню надоолго! После праздников я была весом 49 кг!😖 и села на диету 200-400-600-800. смогла 11 дней с 5 срывами) То теряла вес, то сновп толстела из-за срывов.. Но прикол в том, что срывы у меня были ВСЕГДА в день 800 ккал) а двухсотки легко проходили. поняла, что больше так не могу.. сейчас 4 день на комфортном 800-1000 ккал. Стало очень хорошо. Сейчас вес ползет вниз) Красота. Такие дела! Надеюсь, что скоро снова стану красивой. Всем успехов!!!
|
47.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
1910 kcal
|
Fat: 74.43g | Prot: 47.28g | Carbs: 258.37g.
Breakfast: Каравай Батон Нарезной, Песочное Печенье, Слойка с Яблоком, Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Каравай Батон Нарезной, Яблоко, Ne Moloko Немолоко Овсяное 0.5% Классическое Экстралайт, Любятово Подушечки Шоколадные. Lunch: Яблоко, Yelli Суп "Семь Бобов". Dinner: Каравай Батон Нарезной, Мясновъ Ветчина Купеческая, Рафаэлло Конфета, Сыр Российский, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Песочное Печенье, Пирожное Корзиночка, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1151 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|