Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2019:
|
2167 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 140.85g | Carbs: 260.66g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Помело, Манная Каша на Молоке, Молоко Атак, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре, Кабачковая Икра, Стародворье Колбаса Докторская, Молоко Атак. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Молоко Атак, Power Pro Протеин Femine, Банан. more...
|
|
1799 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 14 minutes, Resting - 15 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|