Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
100.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 37.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
2020 kcal
|
Fat: 159.62g | Prot: 72.98g | Carbs: 72.89g.
Breakfast: Кокосовое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макароны Отварные, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Икра Лососевая, Вода (в Бутылке). Lunch: Кокосовое Масло, Лукас Печенье Грильяжное, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Кофе Эспрессо, Жареная Баранина, Курдюк, Жирные Сливки, Картофельный Суп, Вода (в Бутылке). Dinner: Ашан Бифштекс Говяжий, Домик в деревне Молоко 6%, Гречка Отварная, Вода (в Бутылке). more...
|
|
3719 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|