Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1191 kcal
|
Fat: 39.81g | Prot: 73.53g | Carbs: 133.76g.
Breakfast: Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Увелка Каша 4 Злака. Lunch: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком, Сердце Куриное. Dinner: Лапша, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Песочное Печенье, Сладкий или Горький Шоколад. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oven-goven's Weight History
|