Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
72.4 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1818 kcal
|
Fat: 89.13g | Prot: 91.43g | Carbs: 162.10g.
Breakfast: Каждый День Вишня Замороженная, Семушка Грецкий Орех, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Кефир 3,2%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Морковь, Свеклы, Картофель, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные. Dinner: Мираторг Язык Свиной, Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Бородинский, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|