Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 66.18g | Prot: 174.52g | Carbs: 64.79g.
Breakfast: Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Powerlabs Протеин, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вкусное Море Икра Мойвы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каравай Кубани Минский Хлеб с Тмином, Вареное Яйцо. Lunch: Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Grow Food Куриная Запеканка с Творогом. Dinner: Рыбный Бульон, Сухие Семена Чиа, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Сыр Маасдам, Шоколадница Мегакапучино на Кокосовом Молоке, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад, Powerlabs Протеин. more...
|
|
2361 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вераzumba's Weight History
|