Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
71 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1204 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 76.01g | Carbs: 119.38g.
Breakfast: Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Помидоры, Листья Салата, Гречка Отварная, Китайская Брокколи (Вареная), Курица Вареная. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Банан, Пирожное Заварное, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Almashok's Weight History
|