Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2019
|
60.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2019:
|
1295 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 92.62g | Carbs: 107.15g.
Breakfast: Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Гречка Отварная, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Растительное Масло, Киви, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Красная Цена Пицца с Ветчиной, Гречка Отварная, Овсяноблин с Творогом, Першинский Творог 1,8%. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Банановый Хлеб, Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный с Персиком, Першинский Творог 5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|